Ejercicio Práctico; “Sesión de relajación y antiestrés previas al sargeo”

Si como en mi caso, sois personas nerviosas y muy activas, a veces necesitamos tranquilizarnos y no confundir hiperactividad con energía.

Hay gente que me pregunta como salir con energía a sargear y yo intento darles algunos consejos, aunque no es realmente difícil salir con energía ya que la simple perspectiva de salir a divertirnos y a conocer a gente desconocida, debe ser una aventura suficiente para producirnos energía de por si.

Pero hay algo desde mi punto de vista que nos perjudica más en el sargeo a la hora de conocer personas y de encontrarnos en un estado favorable, algo para lo que algunos de nosotros recurrimos a las autohypnosis, que es relajar nuestros nervios y quitarnos el estrés que nos producen los momentos previos al sargeo y que luego nos producen gran ansiedad cuando nos disponemos a abordar un grupo de personas desconocidas.

Esto es algo que le sucede tanto a seductores veteranos como a los novatos, quizás más a los novatos ya que la inexperiencia es un motivo de ansiedad y estrés ante algo que se nos presenta como nuevo. Desde aquí quiero ofreceros una alternativa gratuita y muy sencilla a las hypnosis o a las personas que hayan probado hypnosis sin obtener los resultados esperados.

Este ejercicio yo lo he practicado bastantes veces y me ha dado buenos resultados, no se si a vosotros os funcionara tan bien como a mi, pero al menos podéis intentarlo y si os funciona pues habéis descubierto algo nuevo y que os puede ayudar.

Mi problema es que soy una persona muy activa y me cuesta tranquilizarme, soy puro nervio, en mis primeros sargeos con seductores la energía era demasiado alta cuando entraba a los sets, es decir, los sobrepasaba y eso es igual de malo que entrar sin con la energía por los suelos, no tenemos que pasarnos tampoco, hay que tener un termino medio de entrar con un poco más de energía que ellas pero sin pasarnos para no telegrafiarles nuestro interés, bastante interés estamos mostrando al abordarlas para además darles mas interés gratuito si no se lo han ganado antes.

Cuando PUTOAMO y David (mis compañeros de sargeos) me decían al final de la noche, “lo haces bien pero entras demasiado sonriente, demasiado enérgico y por eso a veces te rechazan de primeras“. Pensé que lo estaba haciendo mal y tenia que ponerle remedio, es lo bueno de analizar las cosas y pensarlas fríamente. Mi juego se estaba estancando por culpa de mis nervios y de mi energía por las nubes provocado por mi forma de ser. Tenía que hacer algo para relajarme cuando sargeaba y entrar más calmado, controlar toda esa energía que tengo dentro de mí y utilizarla para cuando es necesario, no para agotarla en balde.

Estuve buscando por Internet técnicas de relajación, autohypnosis de sargeo, meditación, etc pero las cosas eran un poco complicadas, en el sentido de que llevaban una preparación laboriosa y no eran efectivas si no llevabas una continuidad. Las hypnosis debes escucharlas gran numero de veces para que hagan efectos y la meditación no vale con hacerla solo un día, es un proceso de relajación que tienes que ir haciendo en ejercicios para culminar en un estado favorable. Yo quería algo mas inmediato, algo que no requiriese preparación previa.

Un ejercicio de relajación que no solo me funcionas para el sargeo sino para el trabajo, para mis citas, para el deporte, para la vida cotidiana. Algo que utilizar esas horas antes de salir de mi casa a socializarme con gente desconocía y probando encontré este simple ejercicio que cualquiera que tengáis un ordenador, unos altavoces e Internet podéis realizar.

Ejercicio

1.Dúchate con agua caliente, cierra los ojos debajo del agua y piensa en lo que te gustaría que sucediese esa noche. Piensa en ti como la persona que quieres ser y lo que te gustaría proyectar a las personas que van a conocerte.

2.Con el albornoz o toalla después de la ducha enciende el ordenador, abre este articulo y ve pulsando a Play en las canciones que quieras escuchar. Es mejor hacerlo cada vez de forma aleatoria.

3.Mientras que la música suena, túmbate en la cama y cierra los ojos. Intenta relajarte, siéntete bien contigo mismo y encuentra un estado favorable.

4.Cuando te sientas realmente a gusto y relajado, arréglate y vístete, ya estas listo para salir a conocer gente.

5.Si a lo largo de la noche sientes que la ansiedad o el estrés aparecen, párate un momento y recuerda la sensación que sentías tumbado en tu cama escuchando música relajante y tu estado poco a poco volverá a ser favorable.

Yo haciendo este sencillo ejercicio he mejorado muchísimo mi estado y me ha beneficiado bastante para sargear, ahora me controlo mucho mejor y guardo mi energía para aguantar más durante el cansado ejercicio que es conocer gente nueva. Mucha suerte en vuestros sargeos, continuación os dejo música de ejemplo que tenéis que usar para este ejercicio práctico.