Comprender las raices del estrés por Eryka Marce

La tensión no está fuera de ti, reside en tu incorrecto estilo de vida.
Siempre estás pensando en el pasado o en el futuro, y te pierdes el presente, que es la única realidad; eso creará tensión.

iluminar lo interno.
SABÍDURIA no es la acumulación de hechos, números e información; es una transformación de tu espacio interno.

Estamos viviendo fuera de nosotros mismos, de ahí permanezca nuestro mundo interno en la oscuridad. Si nos volvemos hacia dentro, si nuestra atención empieza a enfocarse hacia dentro, entonces se crea luz. Tenemos todo lo necesario para crear luz; simplemente se necesita un reordenamiento.

Venimos absolutamente preparados para vivir nuestras vidas óptimamente, pero las vivimos al mínimo por la simple razón de que nunca ordenamos las cosas. Por ejemplo, nuestra atención está dirigida hacia fuera, de modo que podemos observar a todos los demás excepto a nosotros mismos, que somos lo más importante de ver. Está bien ver a los demás, pero primero tienes que verte a ti mismo.

La persona capaz de encargarse de su mundo interno es muy capaz de ocuparse del mundo externo.

Sabiduría significa conocerse a sí mismo, y el autoconocimiento es el principio de otro conocimiento.

la patología de la ambición.
Todas las culturas y todas las religiones te condicionan a sentir negatividad hacia ti mismo. A nadie se le ama ni se le aprecia sólo por ser él mismo o ella misma. Se te pide probar que vales algo: conseguir, alcanzar éxito, ganar dinero, poder, prestigio, respetabilidad.

Muy pocas personas pueden tener éxito en este mundo competitivo.

Cuando se convierte en ambición, la ambición misma es antipoética.

La idea del éxito te está torturando. Es la mayor calamidad que le ha ocurrido a la humanidad: la idea del éxito, la necesidad de tener <<éxito>>. Y el éxito significa que tienes que competir, que tienes que luchar; por medios justos o injustos, no importa. Una vez que tienes éxito, todo está bien.

El éxito cambia la cualidad de todos tus actos. Éste es un tipo equivocado de educación. La presunta educación que se os ha dado es totalmente venenosa.

Todo el mundo se ha convertido en un infierno por la educación equivocada.

Todo el mundo está sufriendo y sintiéndose inferior. ‘Nadie es superior ni nadie es inferior, porque cada individuo es único; no hay comparación posible’. ‘Tú eres tú y simplemente eres tú, no puedes ser nadie más’.

La persona ambiciosa es patológica.
Sientes negatividad hacia ti mismo porque es lo que se te ha enseñado a sentir.

Cada padre dice a cada hijo: <<¡Prueba que vales algo!>>. Ser, simplemente ser, no es suficiente, es necesario algún hacer.

El simple hecho de ser es un regalo de la existencia, ¿qué más se puede pedir?

Tienes que aprender que eres valioso tal como eres. Si sientes que eres valioso tal como eres, también sentirás que otros son valiosos tal como son.

Acepta a la gente como es; abandona los <<debería>>…, son los enemigos. La gente arrastra encima tantos <<deberia>>: <<¡Haz esto, no hagas lo otro!>> que no puedes bailar; la carga es demasiado pesada.

Ser un perfeccionista es estar preparado para el diván del psiquiatra; ser un perfeccionista es ser neurótico. Y a todos se nos ha dicho que seamos perfectos.

La vida es hermosa con todas sus imperfecciones. Nada es perfecto.
¡Perfección significa muerte! Perfección significa que todo ha terminado. Imperfección significa que es posible crecer, que estás vivo, que la vida va a continuar.

La vida es eterna, por eso digo que la vida es eternamente imperfecta. No tiene nada malo ser imperfecto. Acepto tu imperfección y entonces la negatividad hacia ti mismo desaparecerá. Acepto tu estado presente y no te compares con alguna perfección futura, con un futuro ideal.

Vive este día en toda su belleza, en todo su alegría, en todo su dolor, agonía, éxtasis.
Vívelo en su totalidad: en su oscuridad, en su luz.
Vive el odio y vive el amor.
Vive la ira y vive la compasión. ‘Vive cualquier cosa que exista en este momento’.

Olvidate totalmente del futuro, el presente es suficiente.

La persona que es negativa hacia sí misma no puede ser positiva hacia otros, porque los defectos que se encuentra a sí mismo también los hallará en los demás; de hecho, agrandará esos defectos en los demás.

Así, la negatividad crece con cada generación. Cada generación se hace más y más patológica.

La persona negativa vive en la oscuridad, vive en una especie de muerte. Va muriendo lentamente. Cree que la vida es eso. Sigue envenenándose a sí misma de muchos modos; es autodestructiva.

Es necesaria una nueva humanidad que afirme la vida, que ame la vida, que ame el amor, que ame esta existencia tal como es, que no tenga exigencias de que antes tiene que ser perfecta, que celebre la vida con todas sus limitaciones. Y te sorprenderás comprobar que si amas tu vida, la vida empieza a abrirte sus puertas. Si amas, se te revelan los misterios, se te ofrecen los secretos. Si amas tu cuerpo, antes o después tomarás conciencia del alma que lo habita.

‘Sólo necesitas ojos para ver, y sólo los ojos positivos pueden ver; los negativos no pueden ver’.

Acéptate, de otro modo te convertirás en un hipócrita. La persona que dice una cosa, cree una cosa, y vive la contraria.

Cada individuo es sublime, único.

Simplemente eres tú mismo, y eres necesario tal como eres. Y eres incomparable, como todos los demás.